Учение под названием Йога — это совокупность физических и духовных практик, ему уже много тысяч лет. Оно состоит из двух основных разделов: «хатха-йога», или физическая культура, тренировка тела, для того, чтобы оно находилось в хорошем состоянии (еще римляне говорили «в здоровом теле — здоровый дух»); и «раджа-йога» — следующий этап, тренировка сознания.

Читать текст